[Tips] Agar Tidur Semakin Berkualitas

Tidur adalah pekerjaan yang paling enak se-dunia. Sepakat? Ya.. Tidur bukan hanya bisa me-recharge energi yang kita telah pakai seharian untuk mengerjakan berbagai aktifitas tetapi tidur adalah salah satu sunnah Rasulullah.

Perkaranya tentu bukan seberapa lama kita tidur, tetapi seberapa berkualitasnya tidur kita? Mungkin Anda sering mengalami masalah dengan aktifitas tidur Anda mulai dari mimpi buruk, gelisah, tidak dapat tidur (insomnia) dan gejala-gelaja lainnya. Bahkan ada sebagian orang yang baru bisa tidur dengan lelap setelah meminum obat penenang/ tidur.

Sebetulnya Rasullah telah mempraktekan tata cara tidur yang baik, agar tidur kita dapat berkualitas. Berikut adab/ tatacara tidur yang dicontohkan Rasulullah:

1. Berwudhu sebelum tidur.
2. Mengibaskan tempat tidur dari kotoran, sambil mengucapkan Bismilllah & Sholawat..
3. Bermuhasabah, Introspeksi, & menkoreksi amalan2 kita, apakah hari ini sudah lebih baik dari kemarin..
4. Berdzikir dan Berdoa..